Come realizzare un makiwara a parete con le tue mani

2024 Autore: Sierra Becker | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-26 05:31

Lo studio delle arti marziali è parte integrante della vita di molte persone. Qualcuno lo fa solo per hobby, mettendo da parte un paio di sere a settimana per le lezioni. E qualcuno, essendo un atleta professionista, dedica tutto il suo tempo e le sue energie a questo. Ma non importa se è un hobby o uno stile di vita, se una persona prende sul serio uno sport da combattimento, allora sa quanto sia importante affinare le sue abilità ancora e ancora e avere preparato superfici d'impatto.

Il miglior assistente per questo è un makiwara (un dispositivo speciale per praticare i colpi), che si trova in qualsiasi palestra. Ma cosa fare se per qualche motivo non c'è la possibilità di visitare la palestra, ma è necessario allenarsi? Per fare questo, puoi e dovresti creare tu stesso un makiwara. Come? Troverai la risposta a questa domanda in questo articolo: in esso vedremo come viene realizzato il makiwara con le nostre mani.

Per cominciare, vale la pena dire che generalmente ci sono 2 tipi di makiwara: sospeso e in piedi.

Come portatile fatto in casa, quello sospeso ha molto successo. Più precisamente, la sua varietà è un makiwara a parete. Questo apparecchio può essere appeso a una parete interna o su un albero o su un palostrada.

Cosa serve per realizzare un buon makiwara fatto a mano:

• Poliuretano (spessore da 5 a 10 mm). La normale schiuma turistica (tappetino in schiuma) può sostituirla. Questo è un materiale che assorbe gli urti.
• Similpelle o tela per tappezzeria. È meglio avere una scorta di materiale.
• Fasce elastiche (larghezza da 3 a 5 cm) o corde per il fissaggio (ad albero o palo).
• Velcro per il fissaggio (ad albero o palo).
• 4-8 viti (montaggio a parete).
• Cacciavite.

Processo di produzione

Il nostro makiwara dovrebbe essere composto da tre collegamenti collegati verticalmente tra loro.

I piatti sono ritagliati in poliuretano (o tappeto), di dimensioni circa 20-25 per 35-40 cm Ogni sezione può essere composta da due o tre piatti. Dipende sia dal tuo livello di allenamento che dallo spessore dell'ammortizzatore.

Successivamente, prendiamo il materiale preparato per la guaina e lo pieghiamo in due strati. Lo sistemiamo verticalmente e disponiamo la colonna del piatto. Mettiamo lo stesso strato di pelle sopra e ne cuciamo le parti anteriore e posteriore. Puoi anche eseguire le cuciture tra i piatti.

Le fasce elastiche sono cucite ai bordi inferiore e superiore (ai bordi dei quali è cucito il velcro) o corde con cui verrà fissato il makiwara. Questa opzione è ottima per attaccarla a un albero oa un palo.

Se un muro viene utilizzato come supporto, fissalo semplicemente con le viti (se lo desideri, puoi inchiodarlo con dei tasselli) nel posto giusto. Ecco un makiwara per tefatto a mano!

Un' altra opzione per creare un makiwara portatile è la seguente: vai al negozio di animali e compra un tiragraffi per gatti. Quindi prendi due elastici con ganci alle estremità in qualche negozio di ferramenta (puoi realizzarli tu stesso) e collega l'intera struttura insieme. Si scopre un buon proiettile che può essere appeso a un albero oa un palo.

C'è un altro modo! Puoi avvolgere una piccola tavola con la canapa (puoi metterci qualcosa sotto per morbidezza). Quindi pensa a una cavalcatura adatta e il makiwara viene realizzato a mano.

E infine, il modo più semplice è prendere un vecchio libro spesso e attaccarlo al muro, strappando la copertina.

Una buona opzione portatile già pronta è il makiwara di Badyuk-Shilov. Questa è una versione portatile del Kamerton Makiwara brevettato da Shilov, considerato da molti professionisti e artisti marziali il migliore.

Di solito indicato come MBSH, o semplicemente Badyuk makiwara. È più difficile farlo con le tue mani rispetto a quelle che abbiamo considerato sopra. Ma c'è una possibilità. Devi solo imparare come funziona e scegliere i materiali giusti.

Tuttavia, vale la pena ricordare che un makiwara buono e di alta qualità, assemblato in casa con le tue mani, può sostituire l'attrezzatura che hai in palestra e ti permetterà di non perdere il tempo prezioso che puoi dedicarsi alla formazione. La pratica costante renderà il tuo pugno tecnico, potente e penetrante.